ヨガクラス紹介

キッズヨガクラス

～遊びながら、のびのび心と体を育てる時間～

動物のポーズ、呼吸あそび、季節のおはなしなどを通して、楽しみながらレッスンを進めていき、集中力・柔軟性・　　自己肯定感を育みます。
ポーズの上手・下手よりも、「楽しい！」「できた！」の

気持ちを大切にしたレッスンです。

はじめてのお子さまでも安心してご参加いただけます。

想像力や言葉の力を育むワークや、お友だちとの関わりの中で社会性も自然と身につきます。

最近では小学校の体育の授業でヨガを行ってるところが
増えてきています。

開催日：毎月第２・第4土曜日
場所 :ヨガ&カフェ bres
料　金：3500円 /月

「こんな体じゃヨガなんて無理…」そんなふうに思っていませんか？
大丈夫！このレッスンは、ぽっちゃり体型のあなたがのびのび動けるように作られています。

◎ 動きやすい工夫がいっぱい
◎ 筋力アップや姿勢改善にも効果的
◎ 体も心もスッキリ軽やかに

安心してヨガを楽しみたい方、ちょっと身体を動かしてみたい方、ぜひ一度ご参加ください！

開催日：毎月第1・第3土曜日
場所 :ヨガ&カフェ bres
料　金：3500円 /月

私たちは普段、反り腰姿勢になってる方が多いです。

肩や背中の緊張をほぐしながら、体幹を鍛え、自然と胸を開いて姿勢を美しく整えます。

猫背や反り腰などの姿勢のクセを改善し、ゆったりとした呼吸とともに、心も前向きにリフレッシュしましょう！

巻き肩を改善して美姿勢を目指すレッスンを一緒に
始めませんか？

開催日：毎週金曜日

場所 : ZOOM

時　間：22時～（30分レッスン）
料　金：3,000円 / 4回（クレジット決済）